о нас
Фитнес — клуб ONE Fit
— это стильный дизайн,приятная атмосфера, большое количество услуг и невысокая стоимость абонемента. Тренажерный зал, большое количествогрупповых программ, зона кроссфита, детская комната, фитнес-бар, удобная парковка и сауна.
Услуги
Вы найдете здесь все что нужно
фитнес - бар
тренажерный зал
групповые программы
зона Crossfit
фитнес - бар
тренажерный зал
групповые программы
зона Crossfit
фитнес в гамаках
зал единоборств
детская комната
фитнес в гамаках
зал единоборств
детская комната
Групповые программы
Body Sculpt
Силовая тренировка, направленная на коррекцию всей фигуры, прорисовку рельефа, придание тонуса мышцам. Проводится с разнообразным оборудованием: степ-платформы, босу, бодибары, гантели, медболы. Подходит для новичков.
Степ аэробика
Нагрузка низкой и средней интенсивности. Знакомство с базовыми шагами на степ-платформе, их простейшими модификациями, техникой выполнения. Силовая часть тренировки направлена на постановку правильной технике выполнения упражнений, развитие и укрепление крупных групп мышц.
Круговая
Тренировка, упражнения которой выполняются в определенной последовательности по кругу без перерыва. По завершении последнего упражнения можно немного отдохнуть, а затем приступить к последующим кругам. Это отличная тренировка для жиросжигания и рельефа!
Low Body
Тренировка, акцент которой направлен на мышцы бедер, ягодиц и пресса. Идеально подходит женщинам, желающим подтянуть ноги и сжечь много калорий.
Tabata
Энергозатратная тренировка по методу профессора Табата. В тренировке чередуются интервалы работы (20 секунд) и отдыха (10 секунд), что дает мощный гормональный всплеск и способствует жиросжиганию. Подходит для подготовленных клиентов.
Body Pump
Групповая ритмичная силовая тренировка, с использованием разного инвентаря, ориентированная на быстрое сжигание жира, и как следствие, похудение. Подходит для любого уровня подготовленности как мужчинам, так и женщинам.
Жиротопка
Комбинирование силовой и кардио нагрузки. Кардио способствует быстрому сжиганию калорий, похудению, а силовая нагрузка формирует рельеф тела.
Оздоровительная гимнастика
Комплекс физических упражнений, который оказывает не только терапевтическое, но и общеоздоровительное действие.
AeroYoga
Осознанное пробуждение сил организма через практику йоги. Разнообразные упражнения с использованием гамака. Снижается нагрузка на позвоночник, повышается настроение.
Dance Mix
Это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях.
Stretching
Спокойная тренировка на растяжку мышц. Полезна абсолютно каждому!
Функциональный тренинг
Эта тренировка, обучающая сложнокоординационным движениям из реальной жизни, с помощью которых развивают: координацию, мышечную силу, выносливость, гибкость, скорость быстроту»
Здоровая спина
Комплекс упражнений из ЛФК, пилатес и оздоровительной гимнастики, направленный на улучшение подвижности позвоночника, улучшение осанки, снятие болевого синдрома.
Шпагат
Тренировка на максимальную растяжку и развитие шпагата.
Йога
Выбор для тех кто хочет привести в порядок тело и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие и гармонию.
Fitbol
Целью занятия с фитболом является: коррекция опорно-двигательного аппарата, развитие физических качеств (силы, координации, гибкости, равновесия), развитие музыкально- ритмических способностей в целях улучшения психоэмоционального настроя, из-за самочувствия и умение владеть своим телом.
Записаться
Оставьте свой номер и мы расскажем вам о всех подробностях
Гамаки
График: Пн 09:00
Бокс
В фитнес-клубе OneFit проводятся занятия по боксу для всех желающих. Отработка ударов с помощью лап, груш, а также спарринг позволяет максимально эффективно потренироваться и выплеснуть негативные эмоции
Занятия входят в стоимость абонемента!
Вторник бесплатно/ Четверг 300 рублей за занятие
Смешанные единоборства
Детские секции
График: Вт/Чт 19:00
Приглашаем ребят на занятия! Мы за здоровое поколение
Наша команда
Лучшие из лучшихv
Галина Ткаченко
Денис Пономаренко
Николай Нихаенко
Давид Меликидзе
Левон Мегрикян
Анжелика Афанасьева
Анна Перятинская
Галерея
контакты
Для тех кто ценит качество
